Dispositivi & accessori
Tofu auf Tomaten-Spinat
Prep. 25min
Totale 45min
2 Portionen
Ingredienti
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
782 mg
Proteine
33 g
Calorie
1774 kJ /
424 kcal
Grassi
24 g
Fibre
12.1 g
Grassi saturi
3 g
Carboidrati
30 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Fit mit Thermomix®
61 ricette
Germania
Germania
Ti potrebbe interessare anche...
Veganes Auberginen-Massaman-Curry
50min
Nudelsuppe mit Räuchertofu
35min
Veganes Paprika-Gulasch
45min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Tofu-Eintopf
30min
Staudensellerie mit Räuchertofu (西芹炒香干)
20min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10h
Veganes Champignon-Masala
25min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35min
Tofu-Curry mit Gemüse
30min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min