Dispositivi & accessori
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Prep. 30min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opzionale)
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
500 g wody
-
1 awokado dojrzałe
-
4 tortille pszenne
-
4 łyżki majonezu
-
8 liści sałaty
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
954.6 mg
Proteine
34.6 g
Calorie
2521.3 kJ /
602.6 kcal
Grassi
36 g
Fibre
5.7 g
Grassi saturi
5.7 g
Carboidrati
37 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Wrapy caprese
10min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min