Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

4 doses

Ingredienti

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 563 mg

Proteine 26.5 g

Calorie 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Grassi 5.5 g

Fibre 1.8 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 20.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Receitas Fitness 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Bolo salgado de bacon e tâmaras

1h

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1h

A hora dourada

15min

Bolo de cuscuz com fruta

1h 50min

Papas de aveia e maçã

25min

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

30min

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35min

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Queijo de café

4h 10min

Bolo de banana e coco vegan

1h 20min

Sopa 3 C's

45h