Probiotisk frokost på glas

Probiotisk frokost på glas

Nessuna valutazione
Prep. 15min
Totale 35min
4 portioner

Ingredienti

  • løg, hvide halveret
    100 g
  • valnødder, uden skal
    30 g
  • udstenede dadler halveret
    2
  • olivenolie
    45 g
  • salt
    2 tsk
  • soyasauce
    40 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    30 g
  • sesamfrø
    15 g
  • agavesirup
    30 g
  • citronsaft
    20 g
  • vand
    1230 g
  • chili, tørret i flager
    10 g
  • spaghetti gerne fuldkorn
    200 g
    200 g farfalle pasta, gerne fuldkorn
  • cikorie skåret i stykker (2 cm)
    100 g
  • gulerødder skrællet, i tynde skiver i striber
    100 g
  • avokado skrællet, skåret i tern (1,5 cm)
    100 g
  • tempeh skåret i tern (1 cm) (se tip)
    200 g
  • græskarkerner
    20 g
  • cherrytomater halveret
    150 g
  • babyspinat, frisk
    50 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1 mg
Proteine 23 g
Calorie 2898 kJ / 693 kcal
Grassi 39 g
Fibre 9 g
Grassi saturi 6 g
Carboidrati 72 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto