Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 porcje

Ingredienti

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 505.4 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1h 55min

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3h 15min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10min

Surówka z kalarepy (TM6, TM7)

15min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20min

Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM6, TM7)

5min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)

20min

Chipsy z krojonych warzyw (TM5)

1h 45min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min