Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 17 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 445.7 mg

Proteine 29.3 g

Calorie 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 42.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisine pour diabétiques 11 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Pad thaï aux crevettes

55min

Ragoût de lentilles

1h

Butter Chicken à l'indienne

1h

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30min

Riz au jasmin avec lait de coco, lime et noix de cajou

35min

Salade de concombre à l'aneth

10min

Cuisses de poulet et riz, sauce au poivron rouge

4h 45min

Poêlée de riz aux légumes asiatiques

55min

Riz confetti

45min

One pot pasta à l'ail, l'huile d'olive et piment

30min

Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)

1h 5min

Poulet au beurre crémeux

1h