Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nessuna valutazione
Prep. 5min
Totale 10min
4 μερίδες

Ingredienti

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 72.4 mg
Proteine 3 g
Calorie 916.6 kJ / 219.1 kcal
Grassi 8 g
Fibre 11.8 g
Grassi saturi 6 g
Carboidrati 36.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...