Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 795.4 mg

Proteine 10 g

Calorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Grassi 26.7 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 3.7 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

In the Kitchen with Thermomix® 5 ricette
Regno Unito e Irlanda

Veggie Victories 40 ricette
Regno Unito e Irlanda

Wraps Around the World 5 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Mediterranean Green Goddess Salad

40min

Turkish Eggs on Greek Yoghurt with Toast and Green Salad

30min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min

Korean Spiralized Cucumber Salad

25min

Sumac-spiced Houmous

5min

Garlic and Olive Conchiglie

25min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40min

Black Bean and Avocado Wrap

15min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min