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Sandwich-Zauber
Prep. 30min
Totale 1h 30min
4 Portion
Ingredienti
-
Wasser600 g
-
Salz2 TL
-
Kartoffeln, mehligkochend geschält, in Stücken ( 3 cm)500 g
-
gemischtes Gemüse z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, in Stücken (3 cm)350 g
-
Eier2
-
1 TL Kräutermischung, frisch, z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin etc.Kräutermischung, getrocknet z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin1 TL
-
1 Knoblauchzehe, gehacktKnoblauchpulver½ TL
-
Paniermehl60 g
-
50 g Greyerzer, geriebenMozzarella zerzupft50 g
-
Frischkäse (siehe Tipp)60 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1078 mg
Proteine
14 g
Calorie
1390 kJ /
332 kcal
Grassi
12 g
Fibre
6 g
Grassi saturi
6 g
Carboidrati
42 g
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Versteckte Gemüse für kleine Geniesser
5 ricette
Svizzera
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