Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 valutazioni

Prep. 25min

Totale 25min

4 unidades

Ingredienti

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 1448.4 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Grassi 17.5 g

Fibre 3.4 g

Grassi saturi 2.9 g

Carboidrati 32.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Frango Tikka Masala com massa

45min

Lombo de vitela com mostarda em massa folhada

2h

Omelete de claras com curgete

30min

Tagliatelle de brócolos

15min

Folhado de bolonhesa e espinafres

1h

Hambúrgueres de frango e limão

1h

Sopa de ervilhas à alentejana

40min

Mini-lasanha de carne e ricota

1h

Almôndegas com lentilhas

4h

Frango marroquino

30min