Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 120.1 mg

Proteine 5.6 g

Calorie 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Grassi 19 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 3.6 g

Carboidrati 21.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de bine 11 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Supă de mazăre

30min

Supă de cartofi și hribi

30min

Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi

45min

Piure de mere și pere (7-9 luni)

10min

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Brioșe cu banane și caju

35min

Sangria cu zmeură și busuioc

40min

Mazăre cu șuncă

20min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min