Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nessuna valutazione

Prep. 20h

Totale 1h 30min

4 doses

Ingredienti

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1833.2 mg

Proteine 26.4 g

Calorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Grassi 21.1 g

Fibre 9.5 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 53.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Do Mar - Moluscos 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Amêijoas à Bulhão Pato

2h 40min

Bacalhau à moda de Braga

40min

Bacalhau à Soutelo

25min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

40min

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35min

Sardinhas ao sal

40min

Caril de camarão com manga

35min

O 1º puré de pescada

30min

Açorda de bacalhau com tomate

25min

Canelones de salmão

1h

Polvo guisado

55min

Choco frito com maionese de alho e coentros

2h 40min

Mostra tutto

Mostra tutto