Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gemüsepommes
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Möhren, in Stiften (1 x 4 cm)
- 250 g Kohlrabi, in Stiften (1 x 4 cm)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
- 1 TL Pfeffer
- 1 EL Petersilie
- 1 TL Salz
Aioli
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mayonnaise, light
- 50 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g Ketchup
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Zucker
- ½ TL Worcester-Sauce
- 1 Spritzer Tabasco
Feldsalat
- ¼ Bund gemischte Kräuter, abgezupft
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Senf, mittelscharf
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 60 g Feldsalat
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1623 kJ / 386 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 27 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
Alternative Rezepte
Sattmacher-Salat
40 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1sa 10 dk
Gefüllte Snackpaprika
20 dk
Caprese Wraps
10 dk
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1h
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Lachs-Ei-Wraps mit Senfcreme
35min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Maissalat
50min
Pesto-Gemüse-Salat
20 dk
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min