Muffiny mocy
TM6 TM5

Muffiny mocy

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Zutaten

  • 100 g płatków owsianych
  • 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 100 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
  • 1 jajko
  • 160 g jogurtu naturalnego
  • 60 g oleju słonecznikowego
  • 40 g cukru
  • 100 g mąki pszennej
  • 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
  • 25 g migdałów, w płatkach
  • 15 g wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania muffinów
  • 3 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do posypania muffinek

Nährwerte
pro 1 sztukę
Kalorien
774.7 kJ / 185.2 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
8.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoff
2.5 g
Natrium
53.4 mg

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