Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
培根起士雞肉卷
- 6 片 培根片
- 300 克 去皮去骨雞胸肉 ，(約3付)，橫向剖半對切成6份
- 鹽 ，少許
- 黑胡椒粉 ，少許
- 30 克 比薩起士絲
- 12 根 蘆筍 ，去除尾端較硬的部位
- 60 克 紅蘿蔔 ， 切成6等份長條狀
紅藜米飯、雞肉清湯
- 1000 克 水
- 300 克 雞翅 (二節翅)
- 100 克 洋蔥 ，切絲
- 60 克 紅蘿蔔 ，切條(約0.5公分)
- 30 克 西洋芹 ，取莖、切條(約0.5公分)
- 1 片 乾燥月桂葉 (optional)
- ¼ 茶匙 義大利綜合香料 (optional)
- 200 克 白米 ， 洗淨、瀝乾
- 50 克 紅藜麥
- 1 茶匙 鹽
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 5525 kJ / 1320 kcal
- Protein
- 86 g
- Kohlenhydrate
- 116 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoff
- 8 g
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