Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 2 g

Kalorien 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Mletá káva

5 Min

Pohankové nudle (bez lepku)

35 Min

Sójový jogurt (veganský)

Keine Bewertungen

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Keine Bewertungen

Směs na pečení bezlepkového chleba

10 Min

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1 Std. 45 Min

Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)

55 Min

Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)

4 Std.

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Keine Bewertungen

Kapustové závitky s kuřecím masem a mozzarellou

35 Min

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 Min

Toastový chléb (bez lepku)

14 Std.