Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
摩洛哥古斯米风味餐
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 人份
Zutaten
-
香菜 只取叶子4 根
-
新鲜欧芹 只取叶子4 根
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洋葱 切块200 克
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羊肩肉排 带骨为佳(见要诀)，切块(4厘米x4厘米)400 克
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盐3 茶匙
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胡椒粉½ 茶匙
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橄榄油40 克
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胡萝卜 切块(约1.5厘米)400 克
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芜菁 切6-8块(视大小而定)250 克
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肉桂粉1 茶匙
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干姜粉1 茶匙
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水900 克
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鸡胸肉排 切丝(长约2厘米)300 克
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新鲜辣味香肠(例如:merguez) (optional)6 个
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西葫芦 去皮切片(约1.5厘米)400 克
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古斯米(couscous)350 克
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葡萄干70 克
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罐装白色鹰嘴豆 沥干350 克
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1 - 2 茶匙 辣椒酱哈里萨辣酱1 - 2 茶匙
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 人份
Protein
51 g
Kalorien
3753 kJ /
900 kcal
Fett
43 g
Ballaststoff
11.7 g
Kohlenhydrate
70 g
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