櫻花蝦蔬菜炊飯
TM5 TM6

櫻花蝦蔬菜炊飯

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Zutaten

  • 15 克 蒜頭
  • 5 克 油
  • 3 朵 乾香菇 ,泡軟,切丁(約1公分)
  • 60 克 紅蘿蔔 ,切丁(約1公分)
  • 120 克 高麗菜 ,切小片(約1公分)
  • 25 克 櫻花蝦
  • 180 克 高湯
  • ⅛ - ¼ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 200 克 白米 ,洗淨、瀝乾
  • 50 克 毛豆仁 (新鮮或冷凍)
  • 500 克 水
  • 15 克 青蔥 ,切蔥花

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
2041.2 kJ / 488.3 kcal
Protein
16.8 g
Kohlenhydrate
95.4 g
Fett
4.5 g
Gesättigte Fettsäuren
25.4 g
Ballaststoff
7.9 g
Natrium
378.4 mg

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