甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

2 個

Zutaten

水
500 克
地瓜切丁(約1公分)
120 克
酪梨切塊
90 克
原味優格
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
洋蔥
30 克
橄欖油
10 克
罐裝鷹嘴豆洗淨備用
80 克
藜麥預先煮熟(詳見要訣)
80 克
孜然粉
¼ 茶匙
紅椒粉
¼ 茶匙
美生菜少許
番茄少許，切片

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 個

Protein 6 g

Kalorien 746 kJ / 178.5 kcal

Fett 13.5 g

Ballaststoffe 5.5 g

Kohlenhydrate 20.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

藜麥狂潮 10 Rezepte
Taiwan

Das könnte dir auch gefallen...

素燴香菇

Nessuna valutazione

山藥燴菇

25min

麻辣滷素菜

Nessuna valutazione

蒜香豇豆

15min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Nessuna valutazione

蒜蓉蒸秋葵

30min

家常豆腐

15min

辣炒四季豆

15min

白灼萵苣

15min

干煸白花椰菜

15min

清炒芥藍菜

Nessuna valutazione

蒜香櫛瓜

15min

Alle anzeigen

Alle anzeigen