Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 gramů ovesných vloček
- 500 gramů vody
- 20 gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
- 2 polévkové lžíce medu
- 100 gramů slunečnicového oleje, plus na vymazání
- 200 gramů žitné mouky
- 380 gramů hrubé mouky, plus na pomoučnění
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek, podle chuti (optional)
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 1738 kJ / 415 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
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