Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Vollkornreis
- 360 g Brokkoliröschen
- 80 g Putenfleisch, ohne Haut und Knochen, in Stücken
- 1200 g Wasser
-
¼
TL Butter
oder ¼ TL Rapsöl - 120 g Obstsaft
- 30 g Rapsöl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 886 kJ / 212 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 8 g
Alternative Rezepte
Zucchini-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
45min
Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Putenbrust
30min
Fenchel-Kürbis-Kartoffel-Brei mit Hähnchenbrust
40min
Gemüseallerlei mit Kalbfleisch
50min
Möhren-Kohlrabi-Kartoffel-Brei mit Fisch
40min
Möhren-Kartoffel-Brei
30min
Fenchel-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
30min
Gemüse-Kartoffel-Brei mit Rindfleisch
35min
Kohlrabi-Kartoffel-Hirse-Brei
30min
Paprika-Tomaten-Reis-Brei mit Schwein
55 min
Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Schweinefilet
40min
Spinat-Kartoffel-Brei mit Eigelb (als vegetarische Alternative)
30min