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Farinha de cereais ou de leguminosas
5.0 18 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
250 g
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Zutaten

  • cereais em grão (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo-sarraceno)
    250 g
    250 g leguminosas, secas, (ex.: grão, lentilhas, feijão)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 291 mg
Protein 11 g
Kalorien 1410 kJ / 337 kcal
Fett 1.5 g
Ballaststoff 11.8 g
Gesättigte Fettsäuren 0.3 g
Kohlenhydrate 81.4 g

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