Mì pasta penne và rau củ

Mì pasta penne và rau củ

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 khẩu phần

Zutaten

rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
3 nhánh
củ hành tây (khoảng 60 g), cắt đôi
½
dầu ô liu nguyên chất
30 gam
nhánh tỏi
2
thịt heo xông khói (optional) cắt miếng (1 cm)
40 gam
nước
800 gam
muối
1 ½ thìa cà phê
sốt cà chua
1 thìa canh
quả cà tím cắt khối (1 cm)
100 gam
bí ngòi cắt khối (1 cm)
100 gam
cà rốt cắt khối (1 cm)
100 gam
cà chua bi cắt làm tư
100 gam
pasta penne
350 gam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Natrium 1079.8 mg

Protein 14.5 g

Kalorien 1743.8 kJ / 415 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoff 6.4 g

Gesättigte Fettsäuren 9.9 g

Kohlenhydrate 64.6 g

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