Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gam gạo lứt
- 100 gam hạnh nhân đã bóc vỏ thái lát
- 100 gam tỏi tây thái nhỏ
- 100 gam cà chua đóng hộp
- 30 gam dầu ô liu
- 250 gam bí ngòi cắt miếng (1 cm)
- 200 gam bí đỏ cắt miếng (1 cm)
- 100 gam cà rốt cắt miếng (1 cm)
- 1100 gam nước
- 1 thìa cà phê bột súp rau củ
- 1 thìa cà phê muối biển
- Nährwerte
- pro 1 khẩu phần
- Kalorien
- 151 kcal / 632 kJ
- Protein
- 4 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
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