Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 克 燕麦片
- 500 克 全脂牛奶
- 15 克 椰子油
- 15 克 蜂蜜
- 60 克 无糖可可粉
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 1532 kJ / 366 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Kohlenhydrate
- 47.2 g
- Fett
- 11.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.9 g
- Ballaststoff
- 11.5 g
- Natrium
- 110 mg
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