金枪鱼牛油果碗

金枪鱼牛油果碗

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 人份

Zutaten

辣花生酱

红辣椒，长的去籽，一切二
1 根
咸味熟花生
60 克

芥末酱

牛奶
140 克
美乃滋（见要诀）
100 克
麻油
20 克
柠檬汁
10 克
芥末酱
20 克
蜂蜜
15 克
米醋
10 克
鱼露
10 克
三巴酱
1 茶匙

煮蔬菜和r米饭

长米
100 克
综合野生米
50 克
水
1000 克
盐
1 茶匙
冷冻毛豆（见要诀）
200 克
冷水煮毛豆用
生菜心嫩的，切条（每条1厘米）
1 - 2 颗
小黄瓜（约200克），切块（每块约1厘米）
牛油果切片
1 个
生鱼片用金枪鱼切块（约1厘米 - 见要诀）
200 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalorien 2820 kJ / 671.4 kcal

Fett 41.6 g

Ballaststoff 9.6 g

Gesättigte Fettsäuren 6.6 g

Kohlenhydrate 43.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

美味能量碗 12 Rezepte
China

Das könnte dir auch gefallen...

海参炖蛋

30 λεπτ.

豆豉蒸鲜鲍

30 λεπτ.

红烧带鱼

45 λεπτ.

蒜薹炒鱿鱼

35 λεπτ.

炖鱼

45 λεπτ.

椒麻拌鱼片

16 λεπτ.

醋溜带鱼

30 λεπτ.

鱼香虾仁

16 λεπτ.

贵州红酸汤鱼

55 λεπτ.

鲜蔬鲈鱼羹

45 λεπτ.

水煮鱼（TM7）

55 λεπτ.

蒜蓉粉丝蒸生蚝

45 λεπτ.

Alle anzeigen

Alle anzeigen