奇亚籽甜饼
TM6 TM5 TM31

奇亚籽甜饼

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Zutaten

  • 40 克 特级初榨橄榄油
  • 1 根 香蕉 (约90克),去皮切块
  • 60 克 水
  • 40 克 芝麻
  • 50 克 葵花籽
  • 60 克 南瓜籽
  • 40 克 白色奇亚籽
  • 2 汤匙 亚麻籽
  • 50 克 甜椰丝,湿的 (见要诀)
  • 1 汤匙 红糖 (见要诀)

Nährwerte
pro 350 克
Kalorien
8550 kJ / 2035 kcal
Protein
56.9 g
Kohlenhydrate
47 g
Fett
174.2 g
Gesättigte Fettsäuren
47.6 g
Ballaststoff
45.6 g
Natrium
50.2 mg

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