Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 克 原味开心果果仁
- 50 克 松仁
- 90 克 白芝麻 （见要诀）
- 70 克 荞麦
- ½ 茶匙 孜然籽
- 2 茶匙 肉桂粉
- ½ 茶匙 豆蔻粉
- ½ 茶匙 丁香粉
- 1 汤匙 红糖 （见要诀）
- Nährwerte
- pro 300 克
- Kalorien
- 7216 kJ / 1718 kcal
- Protein
- 51 g
- Kohlenhydrate
- 81.2 g
- Fett
- 127.46 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.8 g
- Ballaststoff
- 29.56 g
- Natrium
- 37.3 mg
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