辣炒西兰花虾仁配米饭
TM6 TM5

辣炒西兰花虾仁配米饭

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Zutaten

  • 900 克 水
  • 1 茶匙 盐
  • 15 克 橄榄油
  • 200 克 长米
  • 3 瓣 蒜头
  • 40 克 酱油
  • 55 克 三巴酱
  • 15 克 姜蒜酱
  • 15 克 油
  • ½ 茶匙 干辣椒片
  • 4 茶匙 玉米淀粉
  • 2 茶匙 蜂蜜
  • 220 克 西兰花, 切小朵
  • 450 克 虾仁
  • 2 根 青葱 ,切薄片

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
1614.9 kJ / 386 kcal
Protein
22.3 g
Kohlenhydrate
53.1 g
Fett
9 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Ballaststoff
1.9 g
Natrium
2257.5 mg

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