辣味番茄青口贝
TM6 TM5 TM31

辣味番茄青口贝

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Zutaten

  • 30 克 橄榄油
  • 100 克 洋葱
  • 2 瓣 蒜头
  • 100 克 青椒 ,去蒂去籽,切片
  • 100 克 红甜椒 ,去蒂去籽,切片
  • 400 克 番茄 ,切块
  • 1 块 鱼高汤块 ,市售的
  • 1 支 干辣椒
  • 1000 克 青口,已处理

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
966.8 kJ / 231 kcal
Protein
24.1 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Fett
11.6 g

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