![Tortille z warzywami (TM6) Tortille z warzywami (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e54579044693cb12871c62c853c8cbf/Derivates/3bab581818bcb6456533f8afbe3459c3ff027f8c.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 13.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 661.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortille z warzywami (TM5)
20 Min
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1 Std. 30 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Pizza z warzywami (TM6)
1h 20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Wrapy caprese
10min
Pizza 4 sery
2 godz. 15 min
Pizza marinara
1sa 35 dk