Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 porciones

Zutaten

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (optional) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 566.4 mg

Protein 22.1 g

Kalorien 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoff 3.3 g

Gesättigte Fettsäuren 8.5 g

Kohlenhydrate 10.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cocina Fit 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Cocción lenta: Ossobuco de ternera con risotto de azafrán

Brak ocen

Hotcakes de aguacate

20 min

Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella

1 godz.

Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz

1 godz. 40 min

Arroz con res y brócoli TM6

50 min

Nuggets de pollo con dip de parmesano

30 min

Sal de tomillo

5 min

Pasta Alfredo con pollo en cocción lenta TM6

3 godz. 35 min

Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo

30 min

Bowl de cerdo

45 min

Bowl de pollo Shawarma

1 godz.

Pasta con pollo, champiñones y ejotes

40 min