Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 porcí

Zutaten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 719 mg

Protein 13.6 g

Kalorien 1736.2 kJ / 415 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 11.1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Krása díky stravování 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Italská ciabatta

4 Std. 30 Min

Korejská smažená křidélka

3 Std. 10 Min

Malé perníkové chaloupky

5 Std. 30 Min

Rýže s plody moře

1 Std. 25 Min

Cuketové zoodles carbonara

40 Min

Sójové mléko a čínské bulky v páře

1 Std. 30 Min

Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce

Keine Bewertungen

Křupavoučký květák

1 Std.

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2 Std. 20 Min

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

3 Std.

Borůvkoví šneci s arašídovým máslem

1 Std. 50 Min

Neapolská pizza

9 Std.