Kompatible Versionen
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu, na kousky
- 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat, na kousky
- 100 gramů salátové okurky, na plátky
- 1 avokádo, na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 11.1 g
- Natrium
- 719 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čtyřzrnné muffiny
45 Min
Plněné krokety
2 godz. 30 min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Chléb Pita
1 Std. 30 Min
Celozrnný chléb z páry
2h
Housky bao se zbylým masem a omáčkou hoisin
1 Std. 30 Min
Napa Kimchi
15h
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 Min
Indické placky paratha s květákem
1 Std.
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1 Std. 45 Min
Kváskový chléb
16h 30min