Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 200 g kapya biber, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış ve kalan sap kısımları dilimlenmiş (5 mm)
- 150 g elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş
- 30 g ay çekirdeği içi
- 25 g zeytinyağı
- 20 g limon suyu
- 1 tk tuz
-
1 ½
tk Dijon hardalı
oder 1 ½ tk hardal - 1 tk bal
- ¼ tk karabiber
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 7.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 363.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 min
Körili Coleslaw
10 min
Havuçlu Pancar Salatası
10 min
Kahve ve Hurmalı Muffin
35min
Muzlu ve Narlı Chia Puding
4 Std. 10 Min
Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu
10 min
Kurutulmuş Domates ve Fesleğenli Ekmek
1 godz. 50 min
Detoks Salatası
10 min
Caprese Wrap
10 min
Yulaflı Tereyağlı Kurabiye
50min
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40min
Taze Otlu, Sarımsak ve Soğanlı Ekmek
1h 10min