Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7.2 g
- Fett
- 6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 0.9 g
- Natrium
- 265.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarta Pascualina (sin gluten)
2 Std.
Budín de naranja
1h
Budín de mandarinas
55min
Mini albóndigas con salsa de hongos
1h 10 min
Muffins de manzana y zanahoria
50min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2 Std.
Muffins de zucchini y queso
40min
Tarta soufflé de espinaca
1h
Goulash
1h
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Lomo en salsa strogonoff y arroz
55min
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1h