Zum Hauptinhalt springen Suchen
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Keine Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 portioner
Kostenlos registrieren

Zutaten

Kirsebærsauce
  • kirsebær, friske stenfri
    200 g
    200 g frosne, udstenede kirsebær
  • vand
    40 g
  • rørsukker
    20 g
  • kartoffelmel
    10 g
Skovfrugtsmoothie
  • mælk
    300 g
    300 g plantebaseret mælk
  • blandede røde bær, friske
    85 g
    85 g blandede røde bær, frost
  • banan skåret i stykker
    150 g
  • havregryn
    20 g
  • chiafrø
    20 g
  • honning
    10 g
Pandekager
  • ris
    130 g
  • æg
    1
  • græsk yoghurt
    250 g
  • bagepulver, glutenfri
    1 tsk
    1 tsk bagepulver
  • sukker
    30 g
    30 g xylitol
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • kartoffelmel
    25 g
  • vegetabilsk olie til stegning

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 356 mg
Protein 30 g
Kalorien 3755 kJ / 897 kcal
Fett 13 g
Ballaststoff 10 g
Gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 170 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Madplan: onsdag 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Nessuna valutazione

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Nessuna valutazione

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nessuna valutazione

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Nessuna valutazione

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Nessuna valutazione

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Nessuna valutazione

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Nessuna valutazione

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Nessuna valutazione

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Nessuna valutazione

 Alle anzeigen
Alle anzeigen