午餐（猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒）

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

1 人份

Zutaten

大米淘洗沥干
20 克
三色藜麦淘洗沥干
20 克
水蒸饭用
40 克
油
10 克
姜切丝
1 片(薄片)
猪里脊肉切小块
75 克
酸菜东北酸菜，切段
100 克
水
400 克
胡萝卜去皮，切薄片
50 克
新鲜黑木耳
50 克
新鲜青辣椒去皮，切薄片
50 克
腐竹新鲜的
20 克
盐约2小撮
2 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1321.2 mg

Protein 25.3 g

Kalorien 2713.3 kJ / 438 kcal

Fett 19.9 g

Ballaststoff 41.3 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 42 g

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