晚餐（红枣玉米发糕、东北大拌菜）

晚餐（红枣玉米发糕、东北大拌菜）

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Vorbereitung 1 Std.

Gesamt 1 Std. 30 Min

1 人份

Zutaten

水
200 克
白砂糖
40 克
干酵母粉约1茶匙
3 克
全麦面粉
120 克
玉米面粉
40 克
红枣去核切碎
50 克
水蒸煮用
600 克
生菜洗净沥干，切小段
50 克
细叶苦苣洗净沥干，切小段
50 克
紫甘蓝叶洗净沥干，切丝
50 克
樱桃番茄一切二
50 克
油
5 克
虾仁
50 克
腐竹
20 克
蒜头
3 瓣
新鲜小米椒切小段
1 支
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
10 克
醋
10 克
白砂糖约½茶匙
3 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 729.9 mg

Protein 20.9 g

Kalorien 4781.2 kJ / 382 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoff 15.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 57.2 g

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