Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 218 mg

Protein 20 g

Kalorien 2411 kJ / 576 kcal

Fett 25 g

Ballaststoff 13.7 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 75 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit po novém roce 8 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1 Std. 30 Min

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6 Std.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 Std. 15 Min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45 Min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 Min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 Min

Mrkvové bulky se skyrem

40 Min

Celozrnné špaldové housky

35 Min

Ovesná kaše s ovocem

20 Min

Mandlový koláč bez lepku

50 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

Žitné bulky

12 Std.