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西兰花青酱螺旋西葫芦面

西兰花青酱螺旋西葫芦面
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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 人份
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Zutaten

西兰花香蒜酱
  • 蒜瓣
    1 个
  • 西兰花 切小朵
    60 克
  • 去皮杏仁
    30 克
  • 帕玛森芝士 切成小块(3公分)
    30 克
  • 葡萄籽油
    80 克
  • 苹果醋
    1 ½ 茶匙
  • 新鲜罗勒 只取叶片
    2 - 3 小支
面条
  • 西葫芦 细长型，直径约5公分
    200 克
  • 红萝卜 去皮，细长型，直径约5公分
    200 克
  • 水
    500 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 130.9 mg
Protein 6 g
Kalorien 1152 kJ / 274.3 kcal
Fett 25.4 g
Ballaststoff 5 g
Gesättigte Fettsäuren 3.8 g
Kohlenhydrate 4.5 g

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