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Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
8 portions
Zutaten
Minipuddings au parmesan
-
40 g de parmesan en morceaux
-
30 g de beurre, salé ou non salé en morceaux
-
150 g de farine de blé
-
100 g de lait
-
3 œufs
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de noix de muscade moulue
Boeuf, pommes de terre aux herbes, légumes et sauce
-
2 - 3 gousses d'ail coupées en deux
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
200 g d'oignons rouges, coupés en quartiers200 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
-
800 g de rôtis de bœuf en deux pièces
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à café de sel et un peu pour assaisonner
-
1 c. à café de poivre noir, moulu et un peu pour assaisonner
-
250 g de vin rouge
-
400 g d'eau
-
1 ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté
-
5 g de romarin frais effeuillé
-
300 g de pommes de terre en cubes (2 cm)
-
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
30 g de beurre, salé ou non salé en morceaux
-
30 g de farine de blé
-
d'origan déshydraté pour la finition
-
2 c. à soupe de vinaigre blanc
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1137 mg
Protein
38.9 g
Kalorien
2230.9 kJ /
533.2 kcal
Fett
26 g
Ballaststoff
2.1 g
Gesättigte Fettsäuren
10.4 g
Kohlenhydrate
30.6 g
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