晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

1 人份

Zutaten

水蒸煮用
500 克
山药切小丁
100 克
红米洗净沥干
20 克
大米洗净沥干
20 克
水蒸饭用
60 克
鲈鱼选择中段
60 克
料酒
3 克
剁椒
25 克
空心菜切段
100 克
油
5 克
猪肉肉糜偏瘦肉型
15 克
四季豆切丁
100 克
水
10 克
盐
1 克
生抽见要诀
1 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 755.6 mg

Protein 23.9 g

Kalorien 1778.6 kJ / 437 kcal

Fett 14.6 g

Ballaststoff 9.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 59.3 g

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