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Tzatziki
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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 khẩu phần
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Zutaten

  • dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng
    350 gam
  • muối
    1 thìa cà phê
  • tép tỏi
    2
  • lá thì là tươi
    5 cành
  • dầu ô liu
    20 gam
  • sữa chua Hy Lạp 10% chất béo
    350 gam
    350 gam sữa chua nguyên chất, 10% chất béo
  • nước cốt chanh (optional)
    15 gam
    15 gam giấm
  • bột tiêu đen
    ½ thìa cà phê
  • muối nêm vừa ăn

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Natrium 618.7 mg
Protein 8.4 g
Kalorien 546.3 kJ / 130.6 kcal
Fett 5.1 g
Ballaststoff 0.6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.7 g
Kohlenhydrate 13.8 g

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