Date and Oat Drink

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

1000 gram

Zutaten

digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
1
oat flake
100 gram
oat flake
date, pitted (optional)
50 gram
water
1000 gram
salt
¼ teaspoon
vanilla extract, natural (optional)
½ teaspoon
neutral oil (optional) (see tip)
2 tablespoon
xanthan gum (optional) (see tip)
¼ teaspoon

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gram

Natrium 62.4 mg

Protein 1.7 g

Kalorien 162.8 kJ / 38.9 kcal

Fett 0.7 g

Ballaststoff 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 6.6 g

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