Geräte & Zubehör
Salade de riz au thon et aux œufs
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
1200 g d'eau
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
-
2 - 4 œufs à température ambiante
-
120 g de carotte coupée en dés
-
280 g de courgettes coupées en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
-
100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées100 g d'olives noires dénoyautées entières ou hachées
-
15 - 20 g de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
-
1 branche de menthe fraîche effeuillée
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 - 2 c. à soupe de jus de citron1 - 2 c. à soupe de vinaigre (optional)
-
7 tomates cerise coupées en deux ou en quatre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
21 g
Kalorien
2027 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoff
5.95 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ateliers de printemps
12 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Mmmh un doonut !!!
2 Std. 45 Min
Baba au rhum
4 Std.
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55 Min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
îles flottantes et coulis de pêches à la verveine
35 Min
Confiture de fraises et de fleurs de sureau
35 Min
Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic
55 Min
Picadillo à la cubaine
50 Min
Poulet à la cantonaise et aux légumes
35 Min
Quiche au poireau et saumon fumé sans œuf
1 Std. 30 Min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 Min
Cordons bleus et purée de légumes
1 Std. 5 Min