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高蛋白香蕉花生冰淇淋

高蛋白香蕉花生冰淇淋
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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 4 Std. 30 Min
8 塊
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Zutaten

  • 成熟黃香蕉 切塊，( 約 2 公分 )
    170 克
  • 希臘優格
    220 克
  • 花生醬
    120 克
  • 蜂蜜 液態
    40 克
    40 克 楓糖漿
  • 乳清蛋白粉，香草口味
    20 克
  • 天然香草精
    1 茶匙
  • 黑巧克力(可可含量50%) 塊狀， ( 2 公分 )
    40 克

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 塊

Natrium 18.9 mg
Protein 8.3 g
Kalorien 778.3 kJ / 186 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 1.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2.8 g
Kohlenhydrate 17.9 g

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