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Surówka z czerwonej kapusty
TM6 TM5

Surówka z czerwonej kapusty
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Zutaten

  • 400 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
  • 170 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 100 g jogurtu naturalnego, gęstego
  • 20 g majonezu (optional)
  • 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 - 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
350.8 kJ / 83.9 kcal
Protein
2.7 g
Kohlenhydrate
18.3 g
Fett
1.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Ballaststoff
3.9 g
Natrium
779.7 mg

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