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Prosta i uniwersalna zupa krem
TM6

Prosta i uniwersalna zupa krem
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Zutaten

  • 25 - 30 g oliwy z oliwek
  • 170 - 200 g warzyw cebulowych, mieszanych (np. cebula, szalotka, por), pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 700 - 800 g warzyw, mieszanych (np. cukinia, marchewka, dynia, bataty, seler, pietruszka), pokrojonych na kawałki
  • 750 - 850 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
    oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka soli
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
489 kJ / 116.9 kcal
Protein
4.1 g
Kohlenhydrate
14.5 g
Fett
5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Ballaststoff
4.7 g
Natrium
726.6 mg

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