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Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
25
gramů olivového oleje
oder 25 gramů ghí - 100 gramů zelené čočky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených, nadrobno nakrájených
- 10 gramů nakládaných kaparů, scezených
- 300 gramů vody
-
1
polévková lžíce dochucovací pasty
oder 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 1 polévková lžíce čerstvé petržele, nasekané
- 1 polévková lžíce čerstvé bazalky, nasekané
-
1
polévková lžíce umeocta
oder 1 polévková lžíce citrónové šťávy - 1 špetka soli
- 150 gramů červené čočky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1360 kJ / 324 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 398 mg
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