Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g haframjöl
- 100 g hveiti
- 100 g próteinduft (vanillubragð), eða 100 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
- 1 msk lyftiduft
- 1 hnífsoddur salt
- 60 g ósaltað smjör + meira til að steikja
- 140 g haframjólk (sjá ráð)
- 110 g kotasæla
- 3 stór egg
- 25 g hlynsýróp, eða eftir smekk
- 1 tsk vanillubragðefni
- Nährwerte
- pro 1 stykki
- Kalorien
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 8.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 223.6 mg
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